| 华东理工大学2012年下半年文体培训班一览表 |
| 徐汇校区（4周-17周） |
| 收费标准(元/人) | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 指导教师 | 备注 |
| 瑜伽 (50元） | 体育馆二楼 12：00-13：00 | | | 体育馆二楼 17：00-18：00 | | 虞丹莉 | 9月24日(周一)开班共28课时;最多接收150名学员; |
| 排舞(50元) | | | 体育馆二楼 12：00-13：00 | 体育馆二楼 12：00-13：00 | | 王学燕 | 9月26日(周三)开班共28课;最多接收200名学员; |
| 形体艺术（100元） | | | 八角亭一楼 12：00-13：00 | | | 杨清 | 满30人开班，最多接收40名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 有氧拉丁初级(100元） | 八角亭一楼
12:00-13:00 | | | | | 尹娟娟 满 30人开班，最多接收40名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 有氧拉丁中级 (100元） | | 八角亭一楼
12:00-13:00 | | | | 尹娟娟 | 满30人开班，最多接收40名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 肚皮舞(100元） | | | | | 八角亭二楼
12:00-13:00 | 尹娟娟 | 满30人开班，最多接收40名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 交谊舞 (100元） | 八角亭二楼
12:00-13:00 | | | | | 陈光鸣 赵亚萍 | 满30人开班，最多接收50名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 太极拳1班\2班(100元） | | | | 八角亭二楼\一楼 12：00-13：00 | | 1班景雪\2班杨翠翠 | 满30人开班，最多接收40名学员；开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 摄影 (100元） | | 八角亭二楼 11：45-13：15 | | | | 联合执教 | 满30人开班，最多接收40名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 乒乓球(100元） | 体育馆乒乓房 12:00-13:00 | | | | | 张 哲 | 满20人开班，最多接收25名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 围棋班（100元） | | | | | 团结七楼105 12：00-13：00 | 闵行教育局 围棋专业老师 | 满20人开班，最多接收30名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。针对零基础和有一点基础的学员 |
| 奉贤校区（4周-17周） |
| | 星期一
| 星期二
| 星期三
| 星期四
| 星期五
| 指导教师 | 备注 |
| 排舞 (50元) | | 大学生活动中心4楼排练厅 12：00-13：00 | | | | |
| 乒乓球 (100元） | 奉贤乒乓球房 | | | | | 姜金凤 | 满20人开班，最多接收25名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 太极拳(100元） | | | | 大学生活动中心4楼排练厅12：00-13：00 | | 潘捷良 | 满30人开班，最多接收40名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 交谊舞(100元） | | | 大学生活动中心4楼排练厅12：00-13：00 | | | 陈光鸣 赵亚萍 满 30人开班，最多接收50名学员;开课日期依据报名情况于9月21日在工会、妇委会网站通知，共14课时。 |
| 注意事项： 1、所有满足开班需求的班级都将在第四周开始，第十七周结束。此课表为每周上课时间及地点安排。 1、培训班招生情况等具体细节请看附件介绍。如遇法定节假日放假或因场地等原因无法开课,则不再另行补课。 2、报名参加排舞、有氧拉丁、形体艺术、太极等班级的学员上课时请穿鞋底干净的运动鞋、舞蹈鞋。 瑜伽班学员请自带瑜伽垫。 |
| 报名方式 从9月6日起至9月14日止，请需要参加的徐汇及奉贤校区教职工到本部门工会报名交费，报名方式请部门工会自行安排。请部门工会在9月14日前将报名表电子版发至：gongh@ecust.edu.cn;报名费用统一交至校工会财务室（团结七楼307室），校工会不再接收个人报名。 校工会、妇委会 2012/9/3 |
课程简介
1、瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽通过呼吸练习法,体位练习法和冥想三步曲，调节身体各个部位, 矫正内脏器官和骨节位置, 改善身体的柔韧性，调节脊柱神经和内分泌系统，加强身体各机能，增强人体免疫能力，治疗并预防慢性疾病。瑜伽更突出的作用是它可以维持身心的平衡，帮助安定心灵的思绪，舒缓压力，从而保持身心的一种均衡状态。这是当代大学生开发身体潜能，释放自己，减轻压力的一种崭新的健身方式。通过瑜伽学习达到身心健康，开发潜能的目的。
培训费用：每人50元 指导教师：校体育科学与工程学院虞丹莉
培训费用：每人50元 指导教师：校体育科学与工程学院王学燕
3、形体艺术不必强制体力消耗，而是在优美的音乐伴奏下，伴着流畅舒展的动作，在一种放松的状态下进行着统一的整体训练。如果可以持之以恒就会减去多余的脂肪，塑出优美的体形，这时您已拥有了形体语言；芭蕾形体训练是一种心质培养训练，让我们具有一种与众不同的控制力和高贵的气质,形体塑身内容包括芭蕾站姿练习，芭蕾有氧操，体态控制练习，平衡练习，形体舞组合，华尔兹舞，拉丁舞等时尚健身方法，对不良体形、体态进行修塑，使身体各个部位归于自然、正确而优美的状态。本学期培训班课程安排:1、热身部分，拉丁基本舞步（恰恰舞步组合、桑巴舞步组合）功用：活动开身体各部位消耗多余热量。2、基本部分，形体舞组合（梅花、星空、荷塘月色、美丽的心情、行进步伐组合等），功用：培养正确的体态、优雅的举止。3、结束部分，呼吸拉伸，功用：平复心情
培训费用：每人100元 指导教师：校体育科学与工程学院杨清
4、有氧拉丁它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，将舞蹈美和运动性集一体。报名中级课程的老师需要有至少一学期有氧拉丁的学习基础。
培训费用：每人100元 指导教师：锐星健身学院有氧拉丁教练尹娟娟
5、交谊舞初级培训教授华三步、四步、华尔兹、探戈。欢迎各位老师带领舞伴共同学习，更欢迎广大男教师踊跃报名。奉贤校区交谊舞班级教授相同内容。
培训费用：每人100元 指导教师：世界舞蹈联盟上海分会陈光鸣、赵亚萍
培训费用：每人100元 指导教师：校体育科学与工程学院景 雪/杨翠翠/潘捷良
7、乒乓球培训班(徐汇)针对本校教职工乒乓球爱好者，需稍有培训基础(参加2012年3-6月的工会培训班学员或相当于此培训班学员水平)。教学内容： 1、握拍动作，站位和移动，挥拍发力要领2、反手搓球 3、反手搓斜线转接搓直线4、正手搓球5、正反手搓球衔接 6、反手推挡7、反手推斜线转接推直线8、正手发下旋球、侧下旋球9反手发下旋球、侧下旋球。自备球拍。
培训费用：每人100元 指导教师：校体育科学与工程学院张哲教师
8、乒乓球培训班(奉贤)针对本校教职工乒乓球爱好者，零基础或稍有乒乓基础。教学内容： 1、握拍动作，站位和移动，挥拍发力要领2、反手搓球 3、反手搓斜线转接搓直线4、正手搓球5、正反手搓球衔接 6、反手推挡7、反手推斜线转接推直线8、正手发下旋球、侧下旋球9反手发下旋球、侧下旋球。自备球拍。
培训费用：每人100元 指导教师：校体育科学与工程学院姜金凤教师
9、围棋培训班：针对零起点及初级水平学员，课堂教授围棋基本规则、基本吃子方法、基本手法、死活判断、胜负实战、基本定式、布局基础、中盘战基础、官子知识、十九路盘胜负计算等围棋知识。
培训费用：每人100元 指导教师：闵行教育局专业围棋教师
培训费用：每人100元 指导教师：锐星健身学院有氧拉丁教练 尹娟娟
11、摄影培训培训费用：每人100元; 授课教师: 程建新、王祖强、赵雪华、谢声礼、邵济才、张素贞、许士正
| 次 数 | 活 动 或 讲 课 内 容 | 备 注 |
| 1 | 摄影的自动聚焦（摄影景深、 自动聚焦的方法和技巧） | 请学员带好照相机 |
| 2 | 摄影的自动曝光（测光方法的选择、 曝光控制、自动曝光的几种方法） |
| 3 | 摄影取景与构图的基本要求和内容 | |
| 4 | 旅游摄影（摄影的内容、要抓住的 关键、旅游摄影中要注意的问题） | |
| 5 | 外拍摄活动（时间另定） | 集体活动更能集思广益 |
| 6 | 外拍活动后作品展示、交流、点评 |
| 7 | 摄影心得、体会、技巧 | |
| 8 | 数码照片的后处理（介绍某些图片处理软件）（含缺陷照片的后期修正） | |
| 9 | 外拍摄活动（时间另定） | 集体活动更能集思广益 |
| 10 | 外拍活动后作品展示、交流、点评 |
| 11 | 摄影作品赏析 | |
| 12 | 风光摄作品后处理高级技法（Photoshop处理照片的实例讲解） | 请学员带好安装有Photoshop CS3-CS5 软件的笔记本电脑 |
| 13 | 电子相册的制作方法 | 请学员带好笔记本电脑 |
| 14 | 电子相册的制作方法 |
