华东理工大学2013年上半年文体培训班一览表(徐汇校区)
| 收费标准 (元/人) | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 指导教师 | 备 注 | |||
| 排 舞 (50元) | | | 体育馆二楼 12：00-13：00 | 体育馆二楼 12：00-13：00 | | 王学燕 | 满80人开班，最多120人,共28课时.开课日期依据报名情况于3月14日在校园网、工会、妇委会网站通知，请关注。 | |||
| 舞瑜伽 (100元） | 八角亭二楼 12：00-13：00 | | | | | 虞丹莉 | 满30人开班，小班教学开课日期依据报名情况于3月14日在校园网、工会、妇委会网站通知，请关注。 | |||
| 男子瑜伽 (100元） | | | | 八角亭二楼 17：00-18：00 | | 虞丹莉 | ||||
| 形体艺术（100元） | | | 八角亭一楼 12：00-13：00 | | | 杨 清 | ||||
| 有氧拉丁(100元） | 八角亭一楼 | | | | | 尹娟娟 | ||||
| 肚皮舞 (100元） | | | | | 八角亭二楼 | 尹娟娟 | ||||
| 交谊舞 (100元） | | | 八角亭二楼 | | | 另 定 | ||||
| 太极拳 (100元） | | 八角亭一楼 12：00-13：00 | | | | 景 雪 | ||||
| 练功十八法(100元） | | 八角亭二楼 12：00-13：00 | | | | 程国钧 | ||||
| 乒乓球 (100元） | 体育馆乒乓房 12:00-13:00 | | | | | 张 哲 | ||||
| 围棋班 （100元） | | | | 团结七楼106 12：00-13：00 | | 闵行教育局 围棋专业老师 | ||||
| 国 画 (100元） | | 团结七楼105 12：00-13：00 | | | | 李玉霞 | ||||
| 摄 影 (100元） | | | |
团结七楼105 12:00-13:00 | | 联合执教 | ||||
报名方式：
从3月1日起至3月12日止，请需要参加的徐汇及奉贤校区教职工到本部门工会报名交费。请部门工会在3月12日前将报名表电子版发至：gongh@ecust.edu.cn;报名费用统一交至校工会财务室（团结七楼307室），校工会不接收个人报名。同时参加报名的教职工需在工会网页工会工作平台上输入联系方式，以便通知和联络，谢谢!
华东理工大学2013年上半年文体培训班一览表(奉贤校区)
| 收费标准 (元/人) | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 指导教师 | 备注 |
| 排舞 (50元) | | 大学生活动中心4楼排练厅 12：00-13：00 | | | | 王学燕 | 满30人开班，开课日期依据报名情况于3月14日在校园网、工会、妇委会网站通知，请关注。 |
| 乒乓球 (100元） | | | | 奉贤乒乓球房 12：00-13：00 | | 张 哲 | 满20人开班，开课日期依据报名情况于3月14日在校园网、工会、妇委会网站通知，请关注。 |
| 太极拳(100元） | | | | 大学生活动中心 4楼排练厅 12：00-13：00 | | 潘捷良 | 满20人开班，开课日期依据报名情况于3月14日在校园网、工会、妇委会网站通知，请关注。 |
| 交谊舞(100元） | | | 大学生活动中心4楼排练厅 12：00-13：00 | | | 李 军 | 满20人开班，开课日期依据报名情况于3月14日在校园网、工会、妇委会网站通知，请关注。 |
报名方式：
从3月1日起至3月12日止，请需要参加的徐汇及奉贤校区教职工到本部门工会报名交费。请部门工会在3月12日前将报名表电子版发至：gongh@ecust.edu.cn;报名费用统一交至校工会财务室（团结七楼307室），校工会不接收个人报名。同时参加报名的教职工需在工会网页工会工作平台上输入联系方式，以便通知和联络，谢谢!
附件:
课 程 简 介
1、排 舞它源于70年代的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的基本跳法规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，伦巴，曼波，牛仔，和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。奉贤校区排舞教授相同内容。
培训费用：每人50元 指导教师：校体育科学与工程学院王学燕
2、舞瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。 舞韵瑜伽可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。
培训费用：每人100元 指导教师：校体育科学与工程学院虞丹莉
3、男子瑜伽是一种有意识调整呼吸，以身体姿势达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现，在体重减轻几公斤的同时，心态也已经迥然不同。资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，健身、治病、减压、增添男性风采很有帮助。修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对健康生活的追求和渴望！
培训费用：每人100元 指导教师：校体育科学与工程学院虞丹莉
4、形体艺术不必强制体力消耗，而是在优美的音乐伴奏下，伴着流畅舒展的动作，在一种放松的状态下进行着统一的整体训练。如果可以持之以恒就会减去多余的脂肪，塑出优美的体形，这时您已拥有了形体语言；芭蕾形体训练是一种心质培养训练，让我们具有一种与众不同的控制力和高贵的气质,形体塑身内容包括芭蕾站姿练习，芭蕾有氧操，体态控制练习，平衡练习，形体舞组合，华尔兹舞，拉丁舞等时尚健身方法，对不良体形、体态进行修塑，使身体各个部位归于自然、正确而优美的状态。
培训费用：每人100元 指导教师：校体育科学与工程学院杨清
5、有氧拉丁它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，将舞蹈美和运动性集一体。
培训费用：每人100元 指导教师：锐星健身学院有氧拉丁教练尹娟娟
6、肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
培训费用：每人100元 指导教师：锐星健身学院有氧拉丁教练尹娟娟
7、交谊舞教授三步、四步、华尔兹、吉它巴、伦巴。欢迎各位老师带领舞伴共同学习，更欢迎广大男教师踊跃报名。奉贤校区交谊舞班级教授相同内容。
培训费用：每人100元 指导教师：另定
8、太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。本培训班教授24式太极拳，奉贤太极拳班级教授相同内容。
培训费用：每人100元 指导教师：校体育科学与工程学院 景 雪
9、练功十八法是一种简便易行而功效较好的锻炼方法，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用。练功十八法顾名思义，共有十八种方法。有“前十八法”、“后十八法”和“续十八法”。练功十八法是一套简便易行而功效较好的保健操，被喻为“中国的瑜伽”，且不受场地、器械的限制，只需恒心、耐心即可完成健身，对颈椎、腰椎、关节、心肺等具有保健作用。
培训费用：每人100元 指导教师：程国钧教师
10、乒乓球班(徐汇、奉贤)针对本校教职工乒乓球爱好者，需稍有培训基础(参加2012年3-6月的工会培训班学员或相当于此培训班学员水平)。教学内容： 1、握拍动作，站位和移动，挥拍发力要领2、反手搓球 3、反手搓斜线转接搓直线4、正手搓球5、正反手搓球衔接 6、反手推挡7、反手推斜线转接推直线8、正手发下旋球、侧下旋球9反手发下旋球、侧下旋球。自备球拍。
培训费用：每人100元 指导教师：校体育科学与工程学院张哲教师
11、围棋班：针对零起点及初级水平学员，课堂教授围棋基本规则、基本吃子方法、基本手法、死活判断、胜负实战、基本定式、布局基础、中盘战基础、官子知识、十九路盘胜负计算等围棋知识。
培训费用：每人100元 指导教师：闵行教育局专业围棋教师
12、国画：花鸟画入门，掌握基本运笔、用墨、用水的方法，初步学习简单的蔬菜、瓜果、动物等生活常见物品画法；掌握常见花卉的画法；能够较熟练掌握花卉画法，会画几种常见的鸟类，能够欣赏花鸟画作品。通过花鸟、山水、人物画的画法学习，较熟练掌握基本运笔、用墨、用水、用色和创作方法。通过学习不断提高形象思维能力，如观察力、审美力、想象力、创造力等。
培训费用：每人100元 指导教师：李玉霞
13、摄影培训 培训费用：每人100元; 授课教师: 程建新、王祖强、赵雪华、谢声礼、邵济才、张素贞、许士正
| 次 数 | 日 期 | 活 动 或 讲 课 内 容 | 主 讲 人 | 备 注 |
| 1 | 3/19 | 相机基本原理、结构和使用 | 王祖强 | 请学员带好照相机，第一 堂课其他老师参加辅导 |
| 2 | 3/26 | 摄影的自动聚焦（摄影景深、 自动聚焦的方法和技巧） | 王祖强 | |
| 3 | 4/2 | 摄影的自动曝光（测光方法的选择、 曝光控制、自动曝光的几种方法） | 王祖强 | 请学员带好照相机 |
| 4 | 4/9 | 摄影取景与构图的基本要求和内容 | 赵雪华 | 请学员带好照相机 |
| 5 | 4/16 | 外拍摄活动（时间另定） | | |
| 6 | 4/23 | 外拍活动后作品展示、交流、点评 | | |
| 7 | 4/30 | 摄影新进展 | 程建新 | |
| 8 | 5/7 | 照片修饰基础 | 谢声礼 | 请学员带好安装有Photoshop CS4以上 软件的笔记本电脑，并充足电 |
| 9 | 5/14 | 外拍摄活动（时间另定） | | |
| 10 | 5/21 | 外拍活动后作品展示、交流、点评 | | |
| 11 | 5/28 | 风光摄影作品后处理高级技法（处理照片的实例讲解） | 邵济才 | 请学员带好安装有Photoshop CS4以上 软件的笔记本电脑，并充足电 |
| 12 | 6/4 | 摄影作品赏析 | 邵济才 | 请学员带好安装有Photoshop CS4以上 软件的笔记本电脑，并充足电 |
| 13 | 6/11 | 旅游摄影 | 许士正 | |
| 14 | 6/18 | 照片合成 | 张素贞 | |
